Khoai lang tím có tác dụng giúp làm giảm huyết áp và giảm béo phì. Khoai lang tím nghiền mật ong sữa chua vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ đắc lực cho công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ.
Nguyên Liệu:
- Khoai lang tím: 100 gr đã chín
- Mật ong: 15 ml
- Sữa chua: 1 lọ ~ 100ml
- Khuôn
- Sữa chua: 1 lọ ~ 100ml
- Khuôn
Cách
làm:
Bước 1:
Khoai lang tím hấp chín bằng dụng cụ hấp, hoặc nếu nhà có
lò vi sóng các bạn bọc màng bọc thực phẩm quanh củ khoai và bỏ vào lò quay
trong 2-3 phút là khoai chín bở. Dùng thìa nghiền khoai qua 1 cái rây lưới để
khoai thật nhuyễn.
Bước 2:
Trộn đều khoai đã nghiền với mật
ong.
Bước 3:
Múc khoai vào khuôn, dùng thìa ấn chặt để tạo hình cho đẹp.
Úp ngược khuôn xuống 1 cái đĩa nhỏ, lấy khoai ra khỏi khuôn, rưới sữa chua và trang trí cho đẹp mắt trước khi thưởng thức.
Khoai lang tím không chỉ
là một thực phẩm thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân hữu
hiệu, kết hợp với sữa chua và mật ong, vốn đều là những thứ hỗ trợ đắc lực cho
công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Vậy tại sao chúng ta không thử vào bếp ngay
với món ăn vặt này nhỉ? Chúc các bạn thành công và ngon miệng!
Cẩm Tú
